6937118207 Εθνάρχου Μακαρίου 113A, Αργυρούπολη suryabaliyoga@yahoo.gr
 
 
 
 

Μαθήματα Yoga
Surya Bali Gong Spirit Yoga School - Αργυρούπολη, Αττική

 

Στη Surya Bali Gong Spirit Yoga School, η πρακτική δεν περιορίζεται σε ένα μόνο στυλ. Διδάσκονται διαφορετικά είδη yoga, ώστε κάθε ασκούμενος να μπορεί να βρει τον δρόμο που ταιριάζει στο σώμα, τον νου και την ψυχή του.

Ο στόχος μας είναι να προσφέρουμε μια ολοκληρωμένη εμπειρία, που συνδυάζει την κίνηση με την αναπνοή, τη σταθερότητα με τη ροή, τη δύναμη με την εσωτερικότητα.

  • Hatha Yoga: Η πιο κλασική και γειωμένη μορφή yoga. Δουλεύει με στάσεις (asanas) και αναπνοές (pranayama), βελτιώνει την ευλυγισία, δυναμώνει το σώμα και καθαρίζει το νου.
  • Vinyasa Yoga: Ρευστή, δυναμική πρακτική, όπου η κίνηση συγχρονίζεται με την αναπνοή. Ιδανική για αποσυμφόρηση του στρες, ενεργοποίηση και απελευθέρωση της έντασης.
  • Kundalini Yoga: Δυναμική και βαθιά πρακτική που στοχεύει στην αφύπνιση της εσωτερικής ενέργειας μέσω ασκήσεων, αναπνοών, ήχου (μαντρα) και διαλογισμού. Ιδιαίτερα αποτελεσματική στη συναισθηματική εξισορρόπηση.
 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
     
     
     
 
  • Aerial Yoga: Yoga στον αέρα, με τη βοήθεια αιώρας. Ενισχύει την εμπιστοσύνη, τη σταθερότητα και την ευλυγισία. Ιδανική για αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης και παιχνιδιάρικη επαφή με την κίνηση.
  • Yoga Nidra: Ο διαλογιστικός «ύπνος της yoga». Σωματική ακινησία και βαθιά καθοδηγούμενη χαλάρωση. Ένα ταξίδι αυτοθεραπείας και βαθιάς επαφής με το υποσυνείδητο.
  • Qigong: Αρχαία κινεζική πρακτική που εστιάζει στην κυκλοφορία της ενέργειας μέσα στο σώμα. Συνδυάζει ήπιες κινήσεις, αναπνοές και εσωτερική συγκέντρωση. Ιδανική για την εξισορρόπηση του νευρικού και ενεργειακού συστήματος.

Όλα τα μαθήματα περιλαμβάνουν τεχνικές αναπνοής (pranayama), βασικές μορφές διαλογισμού, καθώς και σωματική ενδυνάμωση με ασφάλεια. Οι πρακτικές διαμορφώνονται με σεβασμό στο επίπεδο, τις ανάγκες και τον ρυθμό κάθε ασκούμενου.

Εδώ δεν ζητάμε «επιδόσεις». Ζητάμε παρουσία.

Μπορείς να δοκιμάσεις οποιαδήποτε πρακτική σε δοκιμαστικό μάθημα και να ανακαλύψεις ποια μορφή yoga σε εκφράζει περισσότερο.