Μαθήματα Yoga
Surya Bali Gong Spirit Yoga School - Αργυρούπολη, Αττική
Στη Surya Bali Gong Spirit Yoga School, η πρακτική δεν περιορίζεται σε ένα μόνο στυλ. Διδάσκονται διαφορετικά είδη yoga, ώστε κάθε ασκούμενος να μπορεί να βρει τον δρόμο που ταιριάζει στο σώμα, τον νου και την ψυχή του.
Ο στόχος μας είναι να προσφέρουμε μια ολοκληρωμένη εμπειρία, που συνδυάζει την κίνηση με την αναπνοή, τη σταθερότητα με τη ροή, τη δύναμη με την εσωτερικότητα.
- Hatha Yoga: Η πιο κλασική και γειωμένη μορφή yoga. Δουλεύει με στάσεις (asanas) και αναπνοές (pranayama), βελτιώνει την ευλυγισία, δυναμώνει το σώμα και καθαρίζει το νου.
- Vinyasa Yoga: Ρευστή, δυναμική πρακτική, όπου η κίνηση συγχρονίζεται με την αναπνοή. Ιδανική για αποσυμφόρηση του στρες, ενεργοποίηση και απελευθέρωση της έντασης.
- Kundalini Yoga: Δυναμική και βαθιά πρακτική που στοχεύει στην αφύπνιση της εσωτερικής ενέργειας μέσω ασκήσεων, αναπνοών, ήχου (μαντρα) και διαλογισμού. Ιδιαίτερα αποτελεσματική στη συναισθηματική εξισορρόπηση.
|