Surya Bali - Gong Spirit - Yoga School - Διδάσκονται μαθήματα Aerial - Vinyasa - Hatha- Kundalini - Nidra yoga - Qigong - Ηχώ θεραπεία

Γιατί Yoga;
Surya Bali Gong Spirit Yoga School - Αργυρούπολη, Αττική

Η yoga είναι μια πρακτική που ξεπερνά τη γυμναστική. Είναι ένα ολιστικό εργαλείο αυτογνωσίας, ενδυνάμωσης και ισορροπίας, που μπορεί να εφαρμοστεί από κάθε άνθρωπο, ανεξαρτήτως ηλικίας, φυσικής κατάστασης ή θρησκευτικών πεποιθήσεων.

Η Yoga δεν είναι θρησκεία. Είναι μια αρχαία πρακτική που έχει ως στόχο τη σύνδεση με τον εσωτερικό μας κόσμο, την απελευθέρωση από το στρες και τη σταδιακή καλλιέργεια εσωτερικής γαλήνης και επίγνωσης. Εστιάζει στην αναπνοή, την κίνηση και τη συγκέντρωση, για να επαναφέρουμε την αρμονία σε σώμα, νου και πνεύμα.

Ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα της yoga είναι ότι μας διδάσκει να αναπνέουμε συνειδητά. Η αναπνοή είναι η πηγή της ζωτικής μας ενέργειας και όταν καλλιεργείται σωστά, μας προσφέρει εσωτερική σταθερότητα, καθαρό νου και συναισθηματική ισορροπία.




	Πολλοί αναρωτιούνται: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ yoga και pilates; Και οι δύο πρακτικές έχουν πολύτιμα οφέλη. Το pilates εστιάζει κυρίως στη σωματική ενδυνάμωση, ενώ η yoga προσεγγίζει το σώμα ως όχημα για να γνωρίσουμε και να εξισορροπήσουμε τον εαυτό μας σε βάθος. Η αναπνοή στη yoga έχει κεντρικό ρόλο, και η άσκηση γίνεται εργαλείο αυτοπαρατήρησης και απελευθέρωσης. Η yoga μας δείχνει έναν άλλο τρόπο να ζούμε: με συνείδηση στο παρόν, με ηρεμία σε κάθε πρόκληση, με εσωτερική σταθερότητα που πηγάζει από την καρδιά και όχι από τις εξωτερικές συνθήκες. Στην Surya Bali Gong Spirit Yoga School, θα γνωρίσεις τη yoga όχι ως «μόδα», αλλά ως βίωμα. Μια πρακτική που σε φέρνει κοντά στον αληθινό σου εαυτό.